10 tips pikeun tetep ngamotivasi pikeun ngarambat

Sajujurna, aya waktos nalika éta sesah pisan pikeun nempelkeun irung anjeun sareng turun tina dipan pikeun asup kana sela. Kabéh béda. Tingkat motivasi beda-beda ti jalma ka jalma, ieu cukup normal. Sakapeung hadé pikeun mundur saléngkah sareng émut naha urang resep kana biking gunung.

Ieu mangrupikeun 10 alesan utama pikeun numpak ...

1. Atur tujuan achievable

Setel tujuan SMART!

Tujuan SMART dihartikeun salaku husus, scalable, affordable, hasil-berorientasi jeung time-bound. Tujuan langkung gampang dihontal upami ditulis sacara sederhana sareng jelas ngahartikeun naon anu anjeun badé laksanakeun. Contona: Ngalakukeun squats salila 5 menit 3 kali saminggu.

2. Ngajalajah ruteu anyar

Mimitian ku peta tur tingal lamun aya wae trails sabudeureun anjeun nu teu nyaho. Naha henteu mendakan aranjeunna?

A numpak dina search engine UtagawaVTT bakal nyadiakeun Anjeun sareng puluhan (ratusan?) Pilihan.

Upami anjeun langkung resep ilubiung dina acara anu teratur, tur gancang di vetete.com bakal masihan anjeun ide ngeunaan naon anu lumangsung di sakurilingna.

3. Percaya diri.

Gantikeun pikiran négatip ku anu positif. Kakuatan pamikiran positip ageung pisan.

Upami unggal waktos anjeun caket kana halangan dina jalan sareng mikir yén "éta henteu jalan", nebak naon? Anjeun meureun bakal ragrag. Ngaganti ideu négatif ieu ku omongan diri anu positip tiasa seueur pisan pikeun muka konci titik sareng leveling gear anjeun.

Upami anjeun hoyong nyobian semedi pikeun tenang sareng ngembangkeun pamikiran anu positif, mimitian ku aplikasi dina smartphone anjeun, sapertos Little Bamboo.

Anjeun oge tiasa nyobian maca The Power of Positive Thinking.

4. Beuli parabot atawa (leutik) aksésori ATV.

Lamun indulge diri kalawan parabot leutik, anjeun bakal boga pangjurung irresistible pikeun nguji éta di sawah pikeun mastikeun eta delivers on janji na (kawas handles spirgrip ergonomic). Anjeun tiasa mendakan saran kami dina tulisan kami anu daptar toko pangsaéna pikeun ngalakukeun sapédah gunung atanapi bisnis GPS.

5. Ngembangkeun diri ngaliwatan penerbitan Internet.

Milarian topik anu anjeun hoyong ningkatkeun sareng milarian Internét pikeun tutorial sareng artikel ngeunaan topik éta. Contona, anjeun tiasa ilubiung dina kursus latihan biking gunung pikeun jadi leuwih efisien dina biking gunung.

6. Nanya ka diri sorangan naha anjeun resep numpak?

Urang sadaya numpak pikeun alesan béda.

• Meureun anjeun skate jadi cageur sarta tetep fit?
• Panginten anjeun naek sapédah anjeun ngan ukur ngabantosan anjeun bersantai saatos damel anu stres?
• Meureun anjeun resep leumpang di alam jeung ngadéngé sora ban dina taneuh?

Naon waé alesanana, tuliskeun sareng jaga catetan sakedik ieu sareng anjeun, dina kantong hidrasi anjeun, atanapi dina kulkas.

7. Taya cuaca goréng, ngan parabot goréng.

Upami anjeun henteu nyabak ATV kusabab cuaca goréng, tiis teuing / baseuh / angin / poék, wartosan ka diri yén ieu mangrupikeun alesan anu goréng.

Kalayan alat-alat anu pas, anjeun tiasa nahan unsur-unsurna. Ngan hiji hansip Santika atawa kaos kaki empuk jeung nu bisa nyieun bédana.

8. Neuleumkeun diri dina buku hiji atlit anu boga carita pikeun ngabejaan.

Milarian buku-buku anu mereun, carita-carita anu bakal nunjukkeun yén hiji jalma sanggup ngalangkungan dirina, sapertos epik Stephanie Giquel: "Kami lahir tina sagala petualang" atanapi epik Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Lalajo video dina biking gunung.

Nyiapkeun sababaraha popcorn, diuk deui dina dipan, tur teundeun reel nu.

Mun aya ngan hiji, bakal teu nyata jeung adegan kawentar Brian Semenuk, murni "aliran".

10. Numpak jeung babaturan.

Bisa jadi heran gampang numpak lamun boga tanggal jeung babaturan numpak. Lamun nyieun dagang, eta bakal leuwih hese leungit ti lamun anjeun nyalira.

Naon anu anjeun lakukeun pikeun tetep ngamotivasi?