Electric Biking: 7 Mangpaat Kaséhatan - Velobekan - Electric Sapédah

Nanjak ka sapédah éta fun pikeun sakabéh umur. Barudak, dewasa sareng manula tiasa nyandak kauntungan tina ieu. activité praktis jeung metot. Salian muka cakrawala anyar sareng nyebrang bentang anu béda, anjeun bakal ningkatkeun kaayaan anjeun. fisik ngaliwatan latihan. Nalika anjeun angkat dina ekspedisi sareng anjeun sapédah listrik, Anjeun merangsang awak anjeun dina cara merenah tur basajan ti kalawan sapédah klasik. Ku kituna, ayeuna anjeun bisa ngagabungkeun bisnis jeung pelesir lamun geus Aduh ! Sareng upami anjeun masih ragu, ieu mangrupikeun pituduh anu lengkep anu bakal masihan anjeun ideu ngeunaan mangpaat nyata nyetir. sapédah listrik. Dina tanda anjeun, hayu, pedal!

Numpak e-sapédah téh alus pikeun jantung!

Sabalikna pamadegan umum, sapédah kalayan bantuan hiji motor listrik teu distort samping olahraga de Cette activité. Pikeun ngabuktikeun ieu, ahli kardiologi ngalaksanakeun studi klinis éksténsif sareng ékspérimén anu ngabuktikeun éta sapédah listrik ningkatkeun kaséhatan jantung dina waktosna. Panaliti anu dilakukeun di sababaraha paguron anu diakui negeskeun yén prakték biasa Aduh mantuan ngurangan résiko maot prématur. Hubungan antara sapédah sapédah listrik sarta kaséhatan jantung ieu memang katarima salaku sakitu legana positif sanggeus percobaan 5 taun on 265 urang. Nyetir kira-kira tilu puluh kilométer unggal minggu cukup pikeun sacara drastis ngirangan résiko panyakit jantung.

nginjeum éta sapédah gawé sapopoé ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh. Numutkeun hasil panilitian, jalma-jalma ngalakukeun perjalanan sapopoé dina kapal sapédah listrik ngurangan ayana panyakit jantung sarta kanker. Subjék tés ngagaduhan tingkat mortalitas kirang ti 40% dina taun-taun saatos ujian. Sacara rinci statistik nunjukkeun yén résiko masalah jantung diréduksi ku 15% dibandingkeun non-cyclists. Upami anjeun nyetir langkung ti 30 kilométer saminggu, résiko panyakit jantung janten langkung handap ...

Jadi teu kudu badag olahraga pikeun ngamangpaatkeun ketak jantung sapédah listrik. Leumpang sareng jalan-jalan kulawarga pasti bakal ngabantosan anjeun tetep séhat!

Ningkatkeun Sistem Kardiovaskular Anjeun Kalayan Sapédah Listrik

Salaku disebutkeun tadi, executing sapédah listrik pohara alus pikeun kaséhatan jantung Anjeun. Tapi anu nyebutkeun yén kaséhatan jantung optimal ogé ngakibatkeun fungsi engapan nyugemakeun. Dina 2018, percobaan dilaksanakeun pikeun ngabandingkeun uptake oksigén maksimal sakitar tilu puluh sawawa kaleuwihan beurat sateuacan sareng saatos dianggo. sapédah, némbongkeun parobahan ultras positif. Engapan, kitu ogé distribusi oksigén ka sagala rupa organ, tétéla jelas hadé tur smoother.

Pikeun jalma anu obese, masalah anu aya hubunganana sareng sistem kardiovaskular mangrupikeun perhatian anu ageung. Pikeun nyegah kamungkinan masalah, sapédah listrik kaputusan alus. Kurang telenges jeung kirang nuntut ti sapédah biasa, Aduh pikeun jalma leutik olahraga cara hébat pikeun manggihan engapan leuwih teratur sahingga ngajaga sistem cardiorespiratory anjeun cageur!

Prakték sapédah listrik Ku kituna, anjeun tiasa ngalakukeun cardio paduli umur anjeun sarta physique. Asistén listrik ngabantosan pamula ngaduruk kalori, ngembangkeun daya tahan, sareng ngontrol beurat anu langkung saé.  

Nguatkeun otot sareng sendi anjeun nganggo sapédah listrik

Béda jeung Sapédah tradisional sapédah listrik beuratna langkung seueur, sakitar 4-6 kg langkung. Nalika anjeun nyetir, pedal sareng cobian saimbang sapédah, awak teu sadar ngalakukeun latihan anu ngalibetkeun sakabéh otot, tulang jeung sendi. Usaha ieu ngamajukeun kaséhatan sareng nguatkeun sadaya bagian awak anjeun.

Osteoporosis, osteoarthritis, suku beurat jeung nyeri deui nyeri nu hawar hirup kalawan umur. Pikeun ngalereskeunana sacara alami sareng henteu traumatis, sapédah listrik - pilihan hébat, sabab motor bakal nulungan anjeun nalika anjeun capé. Éta langkung gampang sareng henteu aya rasa nyeri activité ngarangsang sirkulasi jeung produksi sél regenerative pikeun tulang jeung sendi.

Di sisi séjén, kakuatan awak anjeun dina leungeun, suku, jeung abdominals ogé bakal greatly ngaronjat tanpa loba usaha. Mémang, motor téh activité dampak low, sarta résiko beubeulahan atawa narekahan leuwih handap. Dibandingkeun sési olahraga sacara intensif di gim, résiko anu aya hubunganana sareng tatu sareng sprains praktis henteu aya. Sepuh tiasa naék sapédah sapédah listrik meunang hadé Kaayaan awak jeung nguatkeun otot Anjeun.

Biasana pendak sareng jalma anu, kusabab umurna, mutuskeun pikeun ngeureunkeun maén olahraga. olahraga. Alesan anu paling umum nyaéta résiko yén latihan bakal ngarugikeun teuing. fisik jeung gering-cocog pikeun kaayaan maranéhanana heubeul. Sanajan kitu, sanajan awak jalma umur nu tangtu nyata kirang kuat dibandingkeun jeung awak sawawa atawa rumaja, activités fisik masih diperlukeun. v sapédah listrik Éta kompromi anu saé sabab éta bakal ngabantosan anjeun tetep fit tanpa résiko tatu atanapi ngalangkungan wates anjeun. Anjeun bakal tiasa ngajalankeun jarak anu jauh (sapertos jalma ngora), tapi henteu nyéépkeun diri sareng henteu ngusahakeun usaha anu dipikabutuh pikeun umur anjeun.

Ningkatkeun sistem imun berkat sapédah listrik anjeun

nyieun sapédah listrik mangrupa bagian tina latihan digolongkeun kana sedeng. Jenis ieuactivités tiasa ngirangan résiko inféksi pernapasan di jalma ku 29% dibandingkeun jalma anu henteu gerakan fisik. Ékspérimén anu dilakukeun ka 125 pengendara sepeda amatir yuswa 55 dugi ka 79 menyimpulkan yén dina ahir tés aranjeunna ngagaduhan sistem kekebalan anu sami sareng jalma umur 20 dugi ka 36! Boh nu pangkolotna boh nu bungsu, sapédah listrik dina jangka panjang, ngidinan Anjeun pikeun mulangkeun defenses imun anjeun sarta ngaronjatkeun daya tahan kana kasakit.

Numutkeun sababaraha peneliti di University of California, San Diego, anjeun teu kedah méakkeun jam jeung jam pedaling unggal poe pikeun mibanda sistem imun kuat.

Mémang, hasil anu positif katingali saatos 20 menit latihan per dinten. Durasi ieu ngamungkinkeun anjeun sampurna merangsang sistem imun tanpa nyéépkeun seueur énergi.

Dumasar kana panemuan ieu, para ahli kaséhatan ayeuna nyarankeun yén jalma-jalma nampi 2 jam sareng 30 menit latihan sedeng per minggu. Jeung Kumaha kakuatan fisik beda-beda ti hiji jalma ka nu sejen, jelas eta karesep sapédah listrik Éta mangrupikeun bantosan anu mangpaat nalika naék gunung sareng jarak jauh. Ku kituna, kandaraan bermotor ieu ngamungkinkeun jalma anu teu boga saragam olahraga olahraga torek sahingga ningkatkeun aranjeunna Kaayaan awak.

Gampang leungit beurat ku e-sapédah

Urang sadayana terang yén nyobian kaleungitan pon tambahan éta mangrupikeun tugas anu sesah. Sarta lamun datang ka leungitna perlu ngajaga kaséhatan, tugas sigana malah leuwih hese. Seueur jalma hoyong milarian metode sareng pendekatan anu sederhana anu bakal ngantep aranjeunna leungit beurat tanpa seueur larangan. Anjeun kedah ngaku ka diri anjeun, ngalaksanakeun diet drastis salami sababaraha dinten sareng linggih di kamar mandi kanggo waktos anu lami. olahraga sanes solusi idéal pikeun sadayana. THE'activité idéal nu ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat bari ngarasakeun kabebasan, mamang teu sapédah listrik.

nyetir biasa sabenerna bisa ngamajukeun leungitna beurat ngaliwatan gerakan relentless sakabeh awak. Bertentangan jeung kapercayaan popular, bantuan listrik teu ngidinan sapédah maju sorangan. Éta mangrupikeun sistem anu ngabantosan pengendara dina pedaling nalika naék ageung atanapi upami kacapean samentawis. Supir sapédah listrik kituna, pikeun gerakan maju normal, anjeun salawasna kudu tetep pedaling.

Sajaba ti éta, 45 menit dina dewan Anjeun Aduh per minggu anjeun ngaduruk ngeunaan 0,5 kilogram gajih. Lamun urang ngagabungkeun prakték ieu kalawan batur activités fisikÉta bakal langkung gampang pikeun anjeun ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun. Tur upami Anjeun salah boga kasempetan pikeun ngajalankeun Anjeun sapédah listrik unggal dintenna diet anjeun bakal langkung efektif sareng langkung gancang!

E-sapédah téh alus pikeun sirah jeung sumanget

Pikeun boh nonoman boh déwasa, manggihan tempat anyar dina sapédah listrik tiasa janten jalan anu sampurna pikeun seneng-seneng sareng nikmati tunggangan roda dua. Nya kitu, lansia anu milih ngagunakeun bentuk transportasi ieu bakal tiasa leumpang kalayan bébas sareng, sajaba, ningkatkeun fungsi otakna.

Naha éta saé? Sadayana saderhana pisan…

Hawa seger sareng leumpang di lingkungan anyar ngamungkinkeun pikiran bersantai sareng ngalaman sensasi anyar. Gawe sareng memori pikeun milarian jalan anjeun sareng nyiptakeun kenangan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaktipkeun uteuk anjeun. Pikeun manula, résiko kaserang patologi sapertos Panyakit Alzheimer, pikun pikun, sareng seueur gangguan neurodegeneratif anu aya hubunganana sareng umur dikirangan ku prakték. sapédah listrik.

Anjeun teu kedah ngalakukeun latihan inténsitas tinggi pikeun meunangkeun kauntungan ieu. fisik, Ngalawan ! Jalma anu langkung ti 50 henteu kedah ngajalankeun atanapi ngalaksanakeun latihan interval pikeun ningkatkeun aliran getih kana awak sareng oksigénasi otak. v sapédah listrik kituna olahraga sampurna, sabab teu ngan entertains, tapi ogé ngidinan Anjeun pikeun mindahkeun sabudeureun, ngaronjatkeun kaséhatan fisik jeung kaséhatan otak.

Milarian bobo anu tenang ku ngalaksanakeun VAE

Kiwari, beuki loba jalma nalangsara ti insomnia alatan setrés, atawa kahariwang. Sanajan kitu, latihan rutin geus ditémbongkeun mulangkeun sare nyegerkeun. Ulikan Amérika memang nunjukkeun yén jalma anu kaserang gangguan saré sareng insomnia pengkuh mingpin gaya hirup sedentary sareng henteu ngalakukeun latihan anu tangtu salami saminggu.

Seueur jalma gaduh jadwal anu sibuk anu nyegah aranjeunna milarian waktos pikeun ngalaksanakeun. activités fisik Latihan rutin disarankeun nalika perjalanan bisnis sapopoé. Sanggeus narima sapédah listrik salaku wahana pikeun ngalaksanakeun sagala gerakan anjeun, anjeun bakal ngalakukeun gerakan dipikabutuh pikeun sare hadé. Sareng upami anjeun cukup bobo, maka kaséhatan anjeun bakal optimal!

Ogé, sabab setrés mangrupikeun sumber nomer hiji tina gangguan bobo sapédah listrik ngabantosan anjeun ngaleungitkeun kahariwang anjeun langkung saé. Salila latihan, neurotransmiter otak dirangsang pisan sareng ngaleupaskeun endorfin, dopamin, sareng serotonin, anu mangrupikeun hormon kasenangan sareng kabagjaan. Salaku mediator antara mood sareng émosi, bahan kimia ieu tiasa nyaimbangkeun setrés konstan. Teu ilahar papanggih jalma anu ngaku yén sanggeus sesi maranéhna ngarasa alus duanana fisik jeung mental. olahragas. S sapédah listrik, ventilasi sareng gampang usaha bakal masihan anjeun rasa karaharjaan anu luar biasa anu anjeun moal tiasa laksanakeun tanpa ...

Kecap panungtung…

Anjeun meunang eta ku practicing sapédah listrik teu nyabut sapédah biasa…

Alus keur awak jeung pikiran, kapentingan Aduh geus ditémbongkeun dina loba studi klinis sakuliah dunya. v sapédah motor ogé dianjurkeun pikeun maranéhanana anu rék latihan olahraga béak!

Upami anjeun hoyong ngamangpaatkeun sagala kauntungan ieu, mendakan warta ieu activité, Solusi pangalusna nyaéta coba salah sahiji urang sapédah listrik.

Janten, anjeun tiasa nganjang ka toko online kami Velobekan sareng kauntungan tina naséhat para penjual khusus ku ngahubungi kami di 01 84 79 50 67.

Kami bakal resep ngajawab sadaya patarosan anjeun pikeun ngabantosan anjeun dina pameseran munggaran anjeun. sapédah listrik !