tés kakandungan positif? Ieu naon anu anjeun kedah laksanakeun salajengna

Petualangan ieu ngan dimimitian - test dikonfirmasi yén anjeun bakal indung a. Kumaha kalakuanana? Naha anjeun langsung ka dokter, robih kabiasaan, gaya hirup sareng lingkungan? Tenang, ambekan. Aya hal anu leres-leres kedah dilakukeun langsung, tapi aya ogé parobahan anu tiasa direncanakeun sareng dilakukeun sacara bertahap.

Lamun anjeun geus mastered kabagjaan hébat sarta Hurricane tina émosi ti euforia mun histeria (réaksi tiasa pisan béda jeung aranjeunna sadayana alam), Anjeun ngobrol jeung jalma rék nginpokeun ngeunaan kanyataan ieu, éta waktu mimiti nyiapkeun kakandungan. Sareng sanaos anjeun bakal ngalakukeun tindakan engké sareng indungna anu sanés, panginten ogé sareng baraya atanapi réréncangan, dina waktos awal ieu, cobian ngan ukur difokuskeun kana kabutuhan anjeun. 

Pertimbangkeun ngagampangkeun kahirupan sapopoé

Tur éta bener ngeunaan dasar. Dina titik ieu, clue ieu sigana abstrak, tapi percanten ka abdi, loba hal dina kahirupan ibu hamil bisa kaget anjeun. Contona, upami anjeun geus lila ngimpi korsi nyaman jeung footrest a, ayeuna nya éta waktu nanggung eta. Sumawona, éta mangpaat pikeun nyoco sareng tiasa janten pos komando anjeun salami sababaraha bulan. Kotektak réstoran pangiriman sareng tinggalkeun anu séhat di luhur. Bisa jadi aya poé nalika anjeun teu balanja atawa teu boga tanaga masak. Mesen bungkusan ka bumi anjeun, sanés ka mesin bungkusan, pikeun ngirangan biaya overhead anjeun. Mésér kantong balanja dina roda. Mesen sikat cuci lemes sareng gagang panjang. Tanduk sapatu ogé tiasa dianggo. Candak katingal alus dina blankets lampu dijieunna tina bahan alam jeung bantal rupa-rupa wangun ku kituna anjeun bisa comfortably diuk dina tummy anjeun di sisi Anjeun. Ieu tangtosna ngan ukur conto anu bakal mere ilham anjeun pikeun ngajantenkeun kahirupan sapopoe anjeun sagampangna sareng nikmati kamerdikaan salami mungkin.

Jaga kaamanan anjeun ku ngahindarkeun ancaman

Utamana saatos 2 minggu ti fértilisasi ka bulan katilu, lingkungan anu teu séhat sareng campur tangan dina awak kedah dihindari. Paparan anu ngabahayakeun, contona, cét, bahan kimia, pupuk sareng nyemprot pepelakan atanapi paparan tingkat bising anu luhur tiasa ngabahayakeun. Anjeun kedah ati-ati dina kontak sareng jalma anu gering. Tapi ogé nyerah kagiatan bahaya sapertos solarium, sauna, sinar-x, sareng bahkan anesthesia di dokter gigi. Sateuacan perlakuan naon, naha kosmetik atanapi médis, ngawartosan yén anjeun hamil sareng naroskeun naha éta ngabahayakeun. Ieu lumaku pikeun duanana pengobatan colds jeung manicure sorangan. Tapi, salawasna mawa kartu, duit tunai, telepon sélulér anu dieusi (pertimbangkeun batré éksternal), sabotol cai, sareng jajanan sareng anjeun salamina. Awak anjeun robih, ku kituna anjeun tiasa kaget ku sagala rupa kaayaan anu peryogi perjalanan gancang ka bumi atanapi telepon ka anu dipikacinta pikeun ngadukung.

Ngarobah kabiasaan anjeun pikeun kakandungan leuwih nguntungkeun

Anjeun teu kedah nyerah gaya hirup anjeun ayeuna, tapi sababaraha panyesuaian bakal diperyogikeun. Contona, tinimbang urut sengit na sauna, milih keur leumpang jeung boga pasangan Anjeun urut suku anjeun unggal poe. Pindah ka latihan anu langkung gampang, khususna upami anjeun ngalakukeunana nyalira sareng teu aya anu konsultasi. Mimitian nengetan kaayaan hirup sehat. Malah… hawa. Dina usum tiis, anjeun kedah nyingkahan leumpang nalika aya smog sareng nganggo pembersih hawa jero ruangan. Dina usum panas, dina enas, urang henteu angkat ka luar, sareng humidification sareng cooling dihurungkeun di jero ruangan.

Geus waktuna pikeun leuwih difokuskeun kana diri

Pariksa lamun boga cukup gerakan, hayu diri bersantai, buku, koran, pilem atawa puzzles. Tuliskeun. Dina kalénder poéan, tapi rada, meunang notebook misah dimana anjeun bakal nulis handap naon anu lumangsung. Henteu kedah unggal dinten, tapi mingguan atanapi bulanan. Rencanana ogé dimana anjeun bakal ngumpulkeun poto digital ti mimiti (bakal aya ratusan) sareng anu aya hubunganana sareng kakandungan sareng kahirupan sareng murangkalih - anjeun langkung resep nempatkeunana dina albeum klasik atanapi panginten nyitak salaku buku.

Ninggalkeun kabiasaan goréng sareng kabiasaan goréng sareng ngadamel janji sareng dokter

 Nganjang ka dokter disarankeun 6 minggu saatos dibuahan. Sareng éta cara anu pangsaéna pikeun ngarencanakeun. Nanging, upami antrian, ngadaptarkeun pas anjeun terang yén anjeun hamil. Ogé émut henteu nginum obat sateuacan kunjungan ieu. Upami anjeun peryogi pangobatan anu berkepanjangan, parios leaflet langsung - kedah aya catetan yén ibu hamil tiasa nyandakana.

Milarian dukungan ti anu dipikacinta sareng sumber pangaweruh anu padet

 Mimitina, urang henteu ngawartosan seueur jalma ngeunaan kaayaan énggal, sareng ieu leres-leres alami. Nanging, éta patut gaduh hiji atanapi dua jalma anu tiasa ngabantosan urang dina kaayaan anu teu kaduga - kunjungan ka dokter, mudun karaharjaan atanapi turunna haté. Éta sarua penting pikeun manggihan rojongan informasi dipercaya ngeunaan parobahan anu bakal lumangsung dina awak anjeun sacara harfiah minggu sanggeus minggu. Ideally, ieu kudu pituduh buku, teu nasehat ti forum Internet.

Langkung seueur tip pikeun ibu sareng murangkalih tiasa dipendakan dina AvtoTachki Passions dina bagian Pituduh.