Kumaha tetep jagjag bari nyetir?

Naha anjeun nyetir saatos wengi anu sesah atanapi dinten anu langkung susah? Naha anjeun teras-terasan ngaganggu, tunduh, atanapi kirang difokuskeun? Kalawan kacapean, dear supir, euweuh bercanda. Tapi kumaha upami teu aya jalan kaluar sareng, sanaos kurang sare, anjeun kedah angkat atanapi nalika kacapean ngahalangan? Untungna, aya cara pikeun ngalakukeun ieu!

Naon anu anjeun bakal diajar tina tulisan ieu?

• Kumaha carana nungkulan kacapean bari nyetir?
• Alat naon anu ngabantosan ningkatkeun kaamanan supir?

Pondokna

Nepi ka 30% tina kacilakaan lalulintas bisa lumangsung alatan kacapean supir. Jeung, sabalikna mun appearances, maranéhanana lumangsung teu ngan peuting. Anjeun tiasa capé iraha waé, khususna dina perjalanan anu panjang. Tangtosna, panyalindungan anu pangsaéna nyaéta sare cekap sateuacan jalan. Upami ieu henteu mungkin, anjeun tiasa nganggo salah sahiji cara anu sederhana sareng populér pikeun hudang: ngabantosan muka jandela, ngadangukeun musik atanapi nginum kopi. Istirahat pikeun latihan atanapi malah bobo ogé mawa pangaruh anu dipikahoyong. Sareng upami anjeun henteu percanten ka diri anjeun dugi ka akhir, panginten anjeun kedah kéngingkeun VCR?

anu mimiti

Upami Anjeun tiasa anjeun teu meunang capé balik kabayang. Nu shift peuting, pasamoan telat jeung babaturan jeung dinner hearty sanggeus nu ngarasa beurat jeung tunduh pasti lain sekutu Anjeun. Sanaos, untungna, teu aya anu goréng kajadian ka anjeun sapanjang jalan, anjeun pasti moal gaduh kenangan anu pikaresepeun pikeun wisata ieu. Nyetir sareng batré anu maot mangrupikeun perjuangan anu tetep sareng diri anjeun sareng ningkatkeun setrés.

Kacapean tiasa fatal, khususna dina jalur anu panjang sareng monoton. Upami anjeun masih gaduh sababaraha jam nyetir payun sareng parantos ngarasa konsentrasi anjeun turun sareng panon anjeun nutup, éta langkung saé reureuhan jeung saré. Mun anjeun rurusuhan pikeun ngahontal tujuan anjeun sarta pondok dina mil, make salah sahiji cara nu panggampangna di handap pikeun meunang balik kabayang.

Upami anjeun nyetir pisan wengi, anjeun ogé terang kumaha lampu taram mangaruhan konsentrasi anjeun. Ku alatan éta, nalika bade tur, ulah poho ngeunaan cahaya alus:

Cara basajan pikeun ngirangan kacapean supir

Kopi + sare

Cara anu efektif pikeun merangan rasa ngantuk nyaéta angkat ka SPBU pangcaketna dimana anjeun tiasa ngagaleuh kopi anu kuat, teras nyandak sababaraha menit sare waktu beurang. Ulah nyieun kasalahan - Éta patut nginum kopi sateuacan bobo. Hal ieu méré waktu kafein pikeun nyebarkeun sakuliah awak, jeung anjeun langsung mindahkeun kana laju nu leuwih luhur mun anjeun hudang. Tangtosna, inuman énérgi tiasa ngagentos kopi, tapi kami henteu nyarankeun ngagunakeun metode ieu sering - énergi anu goréng pikeun kaséhatan (tina burih dugi ka sistem saraf).

Parobahan suhu

Lamun anjeun indit dina mobil haneut, awak anjeun relaxes jeung relaxes. Anjeun jadi tunduh jeung kacau. Parobahan suhu tiasa ngahudangkeun anjeun sakedap sareng ngabantosan anjeun fokus. Nanging, ieu sanés hartosna anjeun moal bobo dina tiis sareng anjeun henteu kedah ngamanaskeun kabin bahkan dina usum tiis. Titik konci di dieu nyaéta ngarobih kaayaan lingkungan dimana awak biasa. Janten anjeun tiasa hurungkeun AC sakedap atanapi muka jandela. Panungtungan teu ukur robah hawa di kabin, tapi ogé ngajaga sirkulasi hawa. Metoda ieu bisa jadi teu dianggo pikeun lila, tapi anjeun bakal satuju yén tiupan angin katuhu dina raray anjeun ngarangsang anjeun.

Musik

Ngahurungkeun radio ogé bakal ngahudangkeun anjeun sakedap. Nanging, upami anjeun lami ngadengekeun musik tenang anu monoton, éta ogé tiasa ngajantenkeun anjeun ngantuk deui. Ku alatan éta, anu pangalusna dina hal ieu bakal albeum jeung lagu energetic nu anjeun resep cukup pikeun bisa nyanyi bareng jeung singer. The chanting jadi otomatis nu teu perlu nengetan teuing ka dinya, sarta dina waktos anu sareng cukup energized meunang leupas tina kacapean.

Paguneman

Cara anu langkung saé pikeun hudang nyaéta ngobrol sareng panumpang. Preferably on sababaraha seru, topik seru. Hiji hal anu kedah diperhatoskeun di dieu nyaéta upami anjeun henteu gaduh perhatian pamisah, fokus kana paguneman bakal ngajantenkeun anjeun kirang difokuskeun kana jalan. Kauntungannana kitu, éta panumpang bakal tiasa ngawas kacapean anjeun ku partisipasi anjeun dina paguneman.

Gerakan

Nalika anjeun ngarasa teu tiasa langkung jauh, eureun sakedap. Jalan-jalan - napas hawa seger bakal ngabantosan anjeun. Anjeun tiasa ku jalan ngalakukeun sababaraha manjang, bends, atawa gerakan sirkular kalawan hips anjeun sarta leungeun. Éta ogé bakal nulungan squats, jumping jacks komo jumping jacks. Ku cara kieu, anjeun ngaoksigénkeun otak sareng ngarangsang awak anu sluggish. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan basajan, kayaning ngahaja tensing jeung bersantai bagian béda tina otot, atawa ngadorong dada anjeun mudik bari nyetir.

gizi

Sapertos mobil butuh daya batre pikeun ngamimitian, supir kedah ngurus sumber ngecas nyalira. Ku alatan éta, bade tur panjang, timeline pikeun eureun jeung hidangan. Sanajan awak supir teu gerak pisan bari nyetir, uteuk na terus digawé sarta merlukeun dosis tangtu énergi. Sakedap, gula basajan anu aya dina bar atanapi cau bakal cekap pikeun anjeunna. Nanging, salami perjalanan anu panjang, anjeun kedah nyayogikeun tuangeun anu padet sareng bergizi. Kantun tanpa kaleuleuwihan - ku kituna anjeunna teu hoyong sare waktu beurang sanggeus dinner!

dvr

Naha aya asesoris pikeun ngabantosan anjeun ngahindarkeun kaayaan padamelan anu bahaya? Sumuhun! Philips dijieun DVRs kalawan fungsi nyukcruk tanda overwork. Aranjeunna ngawartosan supir kedah istirahat kalayan peringatan visual sareng karungu. Jenis alat ieu biasana dianggo pikeun ngarékam kacilakaan lalu lintas sareng, upami diperyogikeun, pikeun sertifikasi dina prosedur kacilakaan.

Henteu ngan ukur kaamanan anjeun gumantung kana bentuk anjeun di jalan. Lamun teu bisa ngandelkeun ngagantian bari nyetir, sahenteuna jaga diri! Dugi lajeng, hayu urang ngurus mobil anjeun: na avtotachki. com anjeun bakal manggihan sagalana nu peryogi ngajalankeun aman tur comfortably. Sajaba ti supir well-rested. Anjeun kudu inget ieu keur diri.

avtotachki.com, stocksnap.io