Kumaha carana nyegah manteng tanda nalika kakandungan? 5 cara pikeun ngurus kulit nalika kakandungan

Sanaos manteng tanda nalika kakandungan mangrupikeun fenomena anu alami, anjeun tiasa sacara signifikan ngirangan inténsitas penampilanna, sareng sakedik usaha sareng komitmen. Dina tulisan ieu, anjeun bakal diajar kumaha gampang sareng efektif ngahindarkeun tanda manteng nalika kakandungan. Pariksa kami 5 métode kabuktian!

1. Moisturize sarta nyegah stretch marks nalika kakandungan 

Cara utama pikeun ngahindarkeun tanda manteng nyaéta ngajaga awak caian. P.Nginum cai mangrupikeun salah sahiji kabiasaan séhat anu sajumlah ageung jalma ngagaduhan masalah ngalaksanakeun sareng ngajaga dina tingkat anu leres. Cai nalika kakandungan janten langkung penting pikeun awak tibatan sateuacanna, kusabab kabutuhan cairan naék. Ieu alatan, firstly, kanyataan yén ayeuna teu ngan anjeun, tapi ogé orok anjeun nginum, sarta Bréh, kalawan paningkatan dina beurat organ internal Anjeun. Numutkeun Institut Ibu sareng Anak, awéwé hamil kedah ngonsumsi sakitar 2,3 liter cairan, sareng 80% tina nilai ieu kedah cai (nyaéta 1,8 liter). Sésana satengah liter tiasa dina bentuk teas herbal.

Sareng naon pentingna hidrasi awak pikeun nyegah stretch mark nalika kakandungan? Ku nginum, anjeun, antara séjén, moisturize kulit, nu dinyatakeun dina nonoman sarta ngaronjat élastisitas. Ku kituna, éta janten elastis, lemes ka touch sarta tanpa stretch marks. Naon deui, cai henteu ngan ukur ngabantosan anjeun ngahindarkeun retakan khusus ieu, tapi ogé bakal ngirangan visibilitas jalma anu anjeun tingali dina awak anjeun.

2. Pijat pikaresepeun tur moisturizing kulit dina tarung pikeun awak tanpa manteng tanda nalika kakandungan 

Cai tanggung jawab pikeun moisturizing kulit ti jero, sarta ti luar: a balm cocog pikeun stretch mark nalika kakandungan. Naha produk ieu? Kosmétik khusus pikeun stretch mark beunghar ku bahan-bahan anu ogé ngalembabkeun kulit, sapertos polisakarida anu katelah fucogel atanapi slime kéong. Balms pikeun manteng tanda nalika kakandungan Sajaba ngaleungitkeun discoloration sarta nyadiakeun awak kalawan kolagén jeung elastin, nyaeta, bahan anu jawab élastisitas kulit jeung ngurangan pisibilitas scars ku ngeusian cavities.

Émut yén metode pamakean sagampil tanggung jawab pikeun efektivitas produk kosmetik sareng komposisina. Dina kasus pajoang manteng, éta henteu cekap ngan ukur nerapkeun balm ka daérah awak anu tangtu, éta ogé kedah dilakukeun urut khusus. Ieu mah ngan saukur bakal mempermudah nyerep ubar, tapi ogé ngaronjatkeun suplai getih na, nu bakal nyepetkeun regenerasi kulit, sarta dina waktos anu sareng loosen awak edematous atanapi inflamed.

3. Vitamin A, C jeung E ngalawan stretch mark nalika kakandungan

Vitamin A, C jeung E ampir trio suci dina hal miara geulis, kulit cageur, kaasup kaayaan alus teuing: firmness, élastisitas, smoothness jeung radiance. Dicandak dina dosis luyu, aranjeunna merangsang produksi kolagén jeung ngagancangkeun regenerasi kulit, nu hartina maranéhna teu ukur ngajawab sual kumaha nyegah penampilan stretch mark nalika kakandungan, tapi ogé: kumaha carana ngurangan pisibilitas nu aya.

Dina raraga éféktif nyokot vitamin di luhur, mikir teu ngan ngeunaan suplemén, tapi di luhur sadaya ngeunaan diet saimbang. Nutrisi anu leres sami penting pikeun anjeun sareng orok anjeun. Kadaharan khusus naon anu bakal ngabantosan anjeun ngalawan tanda manteng? Ieu kalebet cabe beureum, peterseli, strawberries, buah jeruk, sadaya jinis silage, kacang, blueberries, sareng kentang amis. Salian vitamin A, C jeung E, protéin ogé bakal penting sabab kulit ogé diwangun ku asam amino. Anjeun tiasa kéngingkeun tina endog, daging tanpa lemak, lauk, pods, sareng kadaharan laut.

4. Kumaha carana nyegah stretch mark nalika kakandungan? Latihan!

Cara séjén anu efektif pikeun ngahindarkeun stretch mark nalika kakandungan nyaéta latihan rutin. Aktivitas fisik henteu ngan ukur ngurus kaayaan umum awak anjeun, tapi ogé ningkatkeun suplai getih kana kulit. Sarta ieu, sakumaha disebutkeun tadi, accelerates regenerasi na. Latihan manteng gampang sareng henteu nungtut pisan, janten anjeun moal nyéépkeun waktos sareng usaha pikeun aranjeunna. Latihan manteng ngawengku, contona, leumpang basajan, nu ngajaga sirkulasi getih ditangtoskeun dina suku. Sabalikna, awéwé anu hoyong ngahindarkeun (atanapi ngaleungitkeun) tanda manteng dina beuteung sareng imbit tiasa milih squats, anu ogé disarankeun pikeun ngalatih otot lanté pelvic. Tangtosna, tindakan naon waé kedah disatujuan sareng dokter.

5. Kumaha carana nyegah stretch mark nalika kakandungan? Jawab geura!

Penampilan stretch mark henteu hartosna yén parut nangtung bakal tetep dina kulit anjeun. Ku alatan éta, unsur nyegah lumangsungna maranéhanana ogé réaksi ka jalma nu geus kapanggih. Tanda manteng seger langkung gampang dileungitkeun, janten pastikeun nuturkeun sadaya tip di luhur pas anjeun perhatikeun yén kulit mimiti "rengat". Anu paling mujarab dina tahap ieu nyaéta kosmétik anu disebatkeun di luhur pikeun manteng tanda, khususna kalayan pangaruh anu cerah, tapi ulah hilap ngeunaan moisturizing, nutrisi anu leres, urut sareng latihan.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, nyegah manteng tanda teu merlukeun loba usaha - kanyataanna, nyegah eta pakait sareng bubuka kabiasaan cageur dasar, nu, paduli kaayaan kulit, penting pikeun awak anjeun.

: