Kumaha carana nyegah nyeri deui dina mobil

Upami anjeun ngagaduhan masalah tonggong, linggih dina mobil kanggo waktos anu lami tiasa nyiksa. Malah tanpa masalah deui, Anjeun bisa ngalaman ngarareunah tur nyeri ti diuk dina korsi mobil salila lalampahan panjang. Sakapeung, upami korsi henteu pas sareng bentuk anjeun, éta ngan ukur tiasa nyandak sababaraha menit sateuacan nyeri.

Ieu hususna leres pikeun jalma anu fisikna kaluar tina norma. Jalma jangkung, jalma pondok, jeung jalma kalawan wangunan overly lega atawa overly langsing bisa manggihan hésé pas pas dina korsi tengah.

Aya sababaraha panyesuaian korsi anu anjeun tiasa lakukeun supados linggih dina korsi supir langkung nyaman. Loba mobil boga korsi slide-adjustable maju mundur, adjustment Dengdekkeun, adjustment jangkungna, komo adjustable rojongan lumbar deui. Sababaraha pabrik kaasup fitur Dengdekkeun pikeun ngarojong deui tina pingping, bari batur nawiskeun jarak adjustable tina korsi ka tukang tuur.

Malah jeung sagala pangaluyuan sadia, bisa jadi hésé manggihan korsi mobil nyaman. Kanggo sababaraha, henteu paduli naon anu anjeun laksanakeun, anjeun moal tiasa ngeureunkeun guligah. Dupi anjeun nyaluyukeun korsi leres?

Bagian 1 ti 5: Stang adjustment Jarak

Pikeun supir, adjustment korsi pangpentingna nyaéta jarak ti koreksi setir. Upami anjeun teu tiasa leres ngamanipulasi setir kalayan panangan anjeun, maka henteu aya gunana pikeun nyetir.

Nalika panangan anjeun tegang ngan nahan kana setir, teganganna nyebar ka tonggong anjeun sareng nyababkeun nyeri, khususna pikeun anu ngagaduhan masalah tonggong.

• pangeling-eling: Saluyukeun korsi ngan lamun geus datang ka eureun lengkep jeung wahana anjeun di taman. Nyaluyukeun korsi bari nyetir bahaya sarta bisa ngabalukarkeun kacilakaan.

Lengkah 1: Posisi diri anjeun leres. Diuk kalayan tonggong anjeun pinuh dipencet kana tonggong korsi.

Lengkah 2: Tahan setir leres. Condong ka hareup jeung nyekel kétang dina posisi jam salapan jeung tilu jam.

Lengkah 3: Pastikeun leungeun anjeun dina posisi nu bener. Lamun leungeun anjeun pinuh ngalegaan tur dikonci, anjeun diuk jauh teuing ti setir. Saluyukeun korsi supir ka hareup.

Lamun siku anjeun kirang ti 60 derajat, anjeun diuk deukeut teuing. Mindahkeun korsi nu leuwih ka tukang.

Panangan teu kedah dikonci, tapi kedah rada ngagulung. Nalika anjeun bersantai awak anjeun sarta diuk comfortably, kudu aya teu ngarareunah atawa kacapean nyekel setir.

Bagian 2 ti 5. Kumaha leres recline korsi deui

Lamun anjeun diuk dina korsi supir urang, Anjeun kudu diuk nepi lempeng tanpa ngarasa uncomfortable. Ieu butuh sababaraha latihan.

Kacenderungan pikeun korsi ngagolér jauh teuing. Posisi nyetir anjeun merlukeun anjeun nengetan pinuh ka jalan, jadi Anjeun kudu jadi jejeg jéntré.

Lengkah 1: Teundeun korsi nangtung. Pindahkeun korsi supir ka posisi pinuh nangtung sarta diuk di dinya.

Posisi ieu tiasa janten teu nyaman, tapi ti dinya anjeun kedah ngamimitian nyaluyukeun korsi.

Lengkah 2: Reclining korsi. Lalaunan ngagolér korsi nepi ka tekanan dina tonggong handap anjeun lega. Ieu mangrupikeun sudut korsi anjeun kedah ngagolér.

Lamun anjeun Dengdekkeun sirah anjeun deui, headrest kudu 1-2 inci balik sirah anjeun.

Condong sirah anjeun kana headrest sareng muka panon anjeun, anjeun kedah gaduh pandangan anu jelas ngeunaan jalan.

Lengkah 3: Saluyukeun sakumaha diperlukeun. Upami anjeun sesah ningali tina kaca kaca sareng sirah anjeun dipencet kana headrest, Dengdekkeun korsi langkung maju.

Upami anjeun calik nangtung kalayan dukungan anu pas di tukangeun tonggong sareng sirah anjeun, awak anjeun moal gancang capé nalika nyetir.

Bagian 3 ti 5: Korsi Jangkungna adjustment

Henteu sadayana mobil gaduh panyesuaian jangkungna korsi supir, tapi upami milik anjeun, éta tiasa ngabantosan anjeun ngahontal posisi linggih anu nyaman. Nyaluyukeun jangkungna bakal ngidinan Anjeun pikeun ningali ngaliwatan kipas kaca leres tur ogé bakal nulungan tekanan dina tonggong thighs anjeun lamun dipigawé leres.

Hambalan 1: Turunkeun pinuh korsi. Turunkeun korsi ka handap perjalanan na bari anjeun diuk di dinya.

Lengkah 2: Lalaunan ngangkat korsi nepi ka eureun.. Laun ngawitan ngangkat korsi nepi ka ujung hareup korsi némpél deui tina thighs Anjeun.

Upami korsi anjeun handap teuing, suku anjeun sareng tonggong handap ngadukung anjeun, nyiptakeun titik tekanan anu nyababkeun nyeri.

Upami korsi anjeun luhur teuing, aliran getih ka suku handap anjeun terbatas kusabab tekanan dina pingping anjeun. Suku Anjeun bisa jadi kaku, bareuh, atawa hésé maneuver antara pedal gas jeung pedal marake.

Bagian 4 ti 5: Nyaluyukeun Rojongan Lumbar

Ngan sababaraha mobil gaduh adjustment rojongan lumbar, lolobana model tungtung luhur jeung mobil méwah. Sanajan kitu, adjustment korsi ditangtoskeun dina aspék ieu bakal ngurangan galur dina tonggong anjeun nalika diuk dina mobil.

Upami kendaraan anjeun dilengkepan adjuster dukungan lumbar, angkat ka lengkah 1. Upami kendaraan anjeun teu gaduh adjuster dukungan lumbar, angkat ka lengkah 5 pikeun diajar kumaha anjeun tiasa ngadukung daérah ieu nyalira.

Lengkah 1: Sapinuhna mundur dukungan lumbar. Sababaraha di antarana anu mechanically dioperasikeun ku cecekelan, sedengkeun nu sejenna mangrupakeun gelembung inflatable jero korsi. Dina sagala hal, sagemblengna nolak rojongan.

Lengkah 2: Linggih dina korsi. Anjeun bakal ngarasa saolah-olah balik anjeun tilelep kana posisi hunched katuhu luhureun hips Anjeun.

Lengkah 3: Pompa dukungan lumbar dugi ka némpél. Lalaunan dilegakeun rojongan lumbar Anjeun. Nalika anjeun ngarasa pangrojong lumbar nyabak tonggong anjeun, jeda 15 dugi ka 30 detik kanggo ngabiasakeun sensasi éta.

Hambalan 4: Inflate rojongan lumbar ka posisi nyaman.. Inflate rojongan lumbar saeutik deui, pausing sanggeus unggal adjustment leutik.

Eureun nyaluyukeun nalika tonggong anjeun henteu deui slouch saatos jeda.

Upami mobil anjeun gaduh fitur panyesuaian dukungan lumbar, anjeun parantos réngsé bagian ieu sareng tiasa ngalangkungan ka awal bagian 5.

Lengkah 5: Rojongan Lumbar DIY. Lamun wahana Anjeun teu boga adjustment rojongan lumbar, Anjeun bisa nyieun hiji sorangan ku anduk leungeun.

Melu atawa gulung anduk widthwise. Ayeuna kudu pinuh panjang, tapi ngan sababaraha inci lega sarta ngeunaan 1-1.5 inci kandel.

Lengkah 6: Posisikeun diri sareng anduk. Diuk dina korsi supir, condong ka hareup jeung nyelapkeun anduk tukangeun tonggong anjeun.

Geser ka handap supados éta ngan luhureun tulang pelvic. Nyarandé kana anduk.

Lamun ngarasa kawas aya teuing atawa saeutik teuing rojongan, saluyukeun roll anduk nepi ka karasaeun didukung, tapi ulah teuing.

Bagian 5 ti 5: Adjustment Headrest

Headrest henteu dipasang pikeun kanyamanan anjeun. Sabalikna, éta mangrupikeun alat kaamanan anu nyegah whiplash dina tabrakan pungkur. Upami posisina teu leres, éta tiasa caket teuing sareng sirah anjeun atanapi jauh teuing pikeun nyayogikeun panyalindungan anu diperyogikeun upami aya kacilakaan. Lokasi anu leres penting.

Lengkah 1. Pariksa jarak ti sirah ka headrest nu.. Diuk di jok supir. Pariksa jarak antara bagian tukang sirah jeung hareup restraint sirah ku leungeun.

Ieu kedah ngeunaan hiji inci tina tonggong sirah. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun boga babaturan mariksa adjustment headrest pikeun anjeun, upami mungkin.

Lengkah 2: Saluyukeun Dengdekkeun tina restraint sirah lamun mungkin. Jang ngalampahkeun ieu, nangkep restraint sirah jeung tarik eta maju atawa mundur, lamun adjustment ieu mungkin.

Lengkah 3: Saluyukeun headrest vertikal. Diuk normal deui, pariksa atawa boga sobat pariksa jangkungna restraint sirah. Luhureun restraint sirah teu kudu leuwih handap tingkat panon anjeun.

Ieu mangrupikeun panyesuaian anu leres pikeun linggih dina mobil, khususna korsi supir. Korsi panumpang sigana moal gaduh panyesuaian anu sami sareng korsi supir, sareng korsi pungkur sigana moal aya panyesuaian lian ti adjustment headrest.

Pas bisa ngarasa uncomfortable dina mimitina lamun disaluyukeun leres. Ngawenangkeun diri sababaraha lalampahan pondok pikeun ngarasakeun lokasi. Jieun pangaluyuan sakumaha diperlukeun lamun manggihan diri ngalaman nyeri atanapi ngarareunah. Sanggeus sababaraha rides pondok, posisi seating anyar anjeun bakal ngarasa alam jeung nyaman.