Meunang leupas tina cellulite - métode kabuktian
Salah sahiji shortcomings paling hated awak bikangna nyaéta cellulite. Ieu disebut mesek jeruk jeung nembongan teu ukur dina hips atawa imbit, sarta mindeng malah dina taktak awéwé, sarta henteu ngan dina gelut ngalawan kaleuwihan beurat atawa obesitas. Masalah ieu ogé tiasa mangaruhan awéwé kalayan beurat anu leres. Janten, hayu urang tingali sababaraha cara anu bakal ngabantosan anjeun ngalawan cellulite.
Naon jenis cellulite?
ngempur éféktif merlukeun, luhureun sakabeh, pangaweruh teleb ngeunaan naon rék ngalawan. Cellulite nyaéta anu disebut mesek jeruk kalayan gumpalan anu katingali sareng kandel dina kulit. Ieu disababkeun ku distribusi jaringan adiposa anu henteu rata langsung handapeun kulit. Paling sering, cellulite muncul dina hips, thighs, imbit, jeung leungeun. kaayaan ieu mangaruhan utamana awéwé, sababaraha lalaki berjuang jeung eta.
Aya ogé fenomena disebut cellulite cai, nu ogé lumangsung dina awéwé langsing jeung dianggap kasakit peradaban. Ieu disababkeun ku kaleuwihan ingetan cai dina awak. Ieu bisa disababkeun ku nyokot terapi hormon, hiji pasip, gaya hirup sedentary, maké heels tinggi, dahar teratur - pisan asin jeung lada.
Cellulite teu matak bingung jeung cellulitis, nu mangrupakeun kaayaan patologis. Ieu peradangan jaringan handapeun kulit disababkeun ku aktivitas baktéri. Cellulite biasana ngahiji sareng muriang tinggi. Merlukeun terapi antibiotik, teu kawas cellulitis.
Kumaha carana miceun cellulite?
Anu mimiti, éta patut ningali gaya hirup anu urang pimpin. Upami awéwé damel di komputer salami 8-10 jam sadinten, gerak sakedik sareng tuang henteu teratur, sering condong kana jajanan amis sareng asin, selulit, hanjakalna, bakal janten masalahna. Éta pisan sababna naha sia pendekatan komprehensif pikeun merangan cellulite, ngarobah diet Anjeun tur mimitian aktivitas fisik.
Ahli gizi nyarankeun nyerah seueur uyah sareng rempah-rempah panas pikeun milih sayuran. Anjeun kedah tuang sakitar 5 kali sadinten - langkung saé tuang porsi anu langkung alit, tapi langkung sering. Diét kedah kalebet sayuran, bubuahan, kacang sareng lauk laut, anu mangrupikeun sumber asam lemak omega anu penting. Menu kedah ditambihan ku cai - kedah nginum sakitar 2 liter cai tetep per dinten sareng nyerah inuman karbonat anu manis. Anjeun tiasa ngadamel cai rasa sorangan dina botol khusus sareng lemon, jeruk, raspberry sareng strawberry.
Gerakan, kahareupna ngeunaan kaséhatan sarta pakarang pangalusna dina merangan cellulite. Éta patut ngajalankeun, angkat ka gim, jogging, leumpang Nordic atanapi rollerblading sareng bersepeda.
Cara séjén pikeun merangan cellulite nyaéta lotions anti cellulite jeung peels. Kosmétik anu biasa dianggo tina jinis ieu dirancang pikeun merangsang sirkulasi limfa, anu pasti bakal ngirangan cellulite. Sateuacan nerapkeun lotion anti cellulite ka kulit, éta patut exfoliating jeung nyoplokkeun épidermis maot, ku kituna zat aktif dina lotion bakal tembus jero kana kulit jeung boga pangaruh hadé dina eta.
Hasil anu saé ogé tiasa didapet nalika nganggo urut anu merangsang sirkulasi getih sareng limfa. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bisa meuli massagers luyu - manual atawa listrik. Pancuran ogé mangrupikeun tukang urut anu saé - ngagentos awak ku cai tiis sareng haneut bakal ningkatkeun sirkulasi getih.
